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今日からハーブで睡眠負債を解消！
ハーブで整える「睡眠負債」リセット法 〜眠りの質を高めて、疲れを翌日に持ち越さない〜 睡眠負債とは？ 「睡眠負債」とは、日々の睡眠不足が少しずつ積み重なっていく状態のこと。いわば“寝不足のツケ”が心や体にたまっていくようなものです。 例えば理想の睡眠時間が7時間なのに、毎日6時間しか寝ていないと、1日1時間×7日＝1週間で7時間分の睡眠負債が生まれます。 この負債が続くと、 日中の集中力・判断力の低下 イライラや気分の落ち込み 免疫力の低下や体調不良 肥満・高血圧・糖尿病などのリスク上昇 といった影響が出てきます。 🌿 ハーブができること ハーブは、睡眠時間そのものを増やすことはできませんが、**「眠りの質を高めて負債回復を助ける」**役割を持ちます。 とくに、現代人の睡眠不足の多くは「時間が取れない」よりも「うまくリラックスできずに寝つけない」ことが原因。そんな時、ハーブが自然の力で“眠りのスイッチ”を入れてくれます。 🍃 睡眠負債ケアにおすすめのハーブ ① カモミール やさしい香りで心を落ち着かせる。 自律神経を整え、眠りの質をアップ。🕯 夜寝る30分前にホットティーで。 ② レモンバーム（メリッサ） 不安や緊張をやわらげる。 ストレス性の浅い眠りに◎💛 カモミールとのブレンドが人気。 ③ パッションフラワー 神経の高ぶりを鎮める「天然の安定剤」。...
今日からハーブで睡眠負債を解消！
ハーブで整える「睡眠負債」リセット法 〜眠りの質を高めて、疲れを翌日に持ち越さない〜 睡眠負債とは？ 「睡眠負債」とは、日々の睡眠不足が少しずつ積み重なっていく状態のこと。いわば“寝不足のツケ”が心や体にたまっていくようなものです。 例えば理想の睡眠時間が7時間なのに、毎日6時間しか寝ていないと、1日1時間×7日＝1週間で7時間分の睡眠負債が生まれます。 この負債が続くと、 日中の集中力・判断力の低下 イライラや気分の落ち込み 免疫力の低下や体調不良 肥満・高血圧・糖尿病などのリスク上昇 といった影響が出てきます。 🌿 ハーブができること ハーブは、睡眠時間そのものを増やすことはできませんが、**「眠りの質を高めて負債回復を助ける」**役割を持ちます。 とくに、現代人の睡眠不足の多くは「時間が取れない」よりも「うまくリラックスできずに寝つけない」ことが原因。そんな時、ハーブが自然の力で“眠りのスイッチ”を入れてくれます。 🍃 睡眠負債ケアにおすすめのハーブ ① カモミール やさしい香りで心を落ち着かせる。 自律神経を整え、眠りの質をアップ。🕯 夜寝る30分前にホットティーで。 ② レモンバーム（メリッサ） 不安や緊張をやわらげる。 ストレス性の浅い眠りに◎💛 カモミールとのブレンドが人気。 ③ パッションフラワー 神経の高ぶりを鎮める「天然の安定剤」。...
物悲しくなる秋におすすめハーブ～セントジョンズワート～
秋になると、なんとなく気持ちが沈む、やる気が出にくい…そんな「秋の憂鬱」を感じる方は少なくありません。日照時間の減少や気温の変化が心に影響を与えているといわれています。そんな季節におすすめなのが、気分をサポートするハーブ「セントジョンズワート」を使ったハーブティーです。 セントジョンズワートは、ヨーロッパで“サンシャインハーブ”と呼ばれ、心を前向きに整える働きがあると親しまれてきました。日差しの少ない季節に不足しがちな「明るい気分」をやさしく後押ししてくれる存在です。ティーカップから立ちのぼる香りとともに、心が少しずつほぐれていくのを感じられるでしょう。 当店のHappy MInd(ラベンダー缶）は、セントジョンズワートをベースに、カモミールやレモンバーベナなどリラックスハーブを合わせ、ほっと一息つける味わいに仕上げています。おやすみ前や、気分を切り替えたい午後のひとときにぴったりです。心のお守りハーブ。 忙しい毎日だからこそ、心をいたわる時間を。セントジョンズワートのハーブティーで、秋の憂鬱をやさしく手放してみませんか？ ⇓ Happy Mind – Herb Dragee
物悲しくなる秋におすすめハーブ～セントジョンズワート～
秋になると、なんとなく気持ちが沈む、やる気が出にくい…そんな「秋の憂鬱」を感じる方は少なくありません。日照時間の減少や気温の変化が心に影響を与えているといわれています。そんな季節におすすめなのが、気分をサポートするハーブ「セントジョンズワート」を使ったハーブティーです。 セントジョンズワートは、ヨーロッパで“サンシャインハーブ”と呼ばれ、心を前向きに整える働きがあると親しまれてきました。日差しの少ない季節に不足しがちな「明るい気分」をやさしく後押ししてくれる存在です。ティーカップから立ちのぼる香りとともに、心が少しずつほぐれていくのを感じられるでしょう。 当店のHappy MInd(ラベンダー缶）は、セントジョンズワートをベースに、カモミールやレモンバーベナなどリラックスハーブを合わせ、ほっと一息つける味わいに仕上げています。おやすみ前や、気分を切り替えたい午後のひとときにぴったりです。心のお守りハーブ。 忙しい毎日だからこそ、心をいたわる時間を。セントジョンズワートのハーブティーで、秋の憂鬱をやさしく手放してみませんか？ ⇓ Happy Mind – Herb Dragee
夏バテにはハイビスカス🌺酷暑でも毎日元気
今年も毎日酷暑の日々ですがいかがお過ごしでしょうか。私は夏になると食欲がなくなりお素麵ばかりになるのですが、今年は違います。お素麺ではなく毎日お肉等たくさん食べています。そして、夏バテをせず酷暑に負けない日々を送っております。 「あれ？？なんで今年の夏は元気なんだろう？？」そう、今年の夏は毎日ハイビスカスを摂っていたからなんです。ハイビスカスには、「クエン酸」が豊富に含まれています。 ではクエン酸がなぜ夏バテに効果的なのか。 主な理由が３つあります。 1. 疲労回復をサポートする クエン酸は、体内の「クエン酸回路（TCA回路）」というエネルギー代謝の中心的な働きを活性化します。 食べた糖質や脂質を効率よくエネルギーに変換してくれるため、疲れにくい体づくりに役立ちます。 夏は暑さで食欲が落ち、エネルギー不足になりがちなので、クエン酸のサポートは効果的です。 2. 乳酸の分解を助ける 疲労物質「乳酸」が体内にたまると、だるさや筋肉痛の原因に。 クエン酸はこの乳酸を分解し、疲労を和らげる効果があります。 「疲れが取れない」「体が重い」と感じる夏バテの症状に◎ 3. 食欲増進・消化促進 クエン酸の酸味は唾液や胃酸の分泌を促進し、食欲をアップさせてくれます。 食欲が落ちやすい夏でも、消化を助けて栄養の吸収効率を高めるため、バテにくくなります。 こんな素晴らしい効果があるハイビスカスを今飲まない理由はないですよね。ぜひ猛暑に勝つためにも今日からハイビスカスを飲まれてみてくださいね。HERB DRAGEEにもハイビスカスを配合したブレンドがございます。 ↓ Beauty and Detox Tea – Herb Dragee
夏バテにはハイビスカス🌺酷暑でも毎日元気
今年も毎日酷暑の日々ですがいかがお過ごしでしょうか。私は夏になると食欲がなくなりお素麵ばかりになるのですが、今年は違います。お素麺ではなく毎日お肉等たくさん食べています。そして、夏バテをせず酷暑に負けない日々を送っております。 「あれ？？なんで今年の夏は元気なんだろう？？」そう、今年の夏は毎日ハイビスカスを摂っていたからなんです。ハイビスカスには、「クエン酸」が豊富に含まれています。 ではクエン酸がなぜ夏バテに効果的なのか。 主な理由が３つあります。 1. 疲労回復をサポートする クエン酸は、体内の「クエン酸回路（TCA回路）」というエネルギー代謝の中心的な働きを活性化します。 食べた糖質や脂質を効率よくエネルギーに変換してくれるため、疲れにくい体づくりに役立ちます。 夏は暑さで食欲が落ち、エネルギー不足になりがちなので、クエン酸のサポートは効果的です。 2. 乳酸の分解を助ける 疲労物質「乳酸」が体内にたまると、だるさや筋肉痛の原因に。 クエン酸はこの乳酸を分解し、疲労を和らげる効果があります。 「疲れが取れない」「体が重い」と感じる夏バテの症状に◎ 3. 食欲増進・消化促進 クエン酸の酸味は唾液や胃酸の分泌を促進し、食欲をアップさせてくれます。 食欲が落ちやすい夏でも、消化を助けて栄養の吸収効率を高めるため、バテにくくなります。 こんな素晴らしい効果があるハイビスカスを今飲まない理由はないですよね。ぜひ猛暑に勝つためにも今日からハイビスカスを飲まれてみてくださいね。HERB DRAGEEにもハイビスカスを配合したブレンドがございます。 ↓ Beauty and Detox Tea – Herb Dragee
商品への思い～ハーブで人生が激変～
私は現在、都内で会員制ハープレッスンサロンを主宰しております。有離いことに多くの生徒様にご愛願いただき連日満席をいただいております。そもそもなぜハープのレッスンサロンを開いたか。それは「多くの方にハープの素晴らしさ知っていただき毎日元気に過ごしていただきたい」、ただその思いからサロンを始めました。なぜなら、私自身がハーブをきっかけに人生が大きく変わったからです。虚弱体質・アレルギー体質だった私が、今では自分史上最高に元気な毎日を過ごせるようになったからです。 私は子供の頃から体が弱く常に不安な体調に悩まされていました。幼少期は、アレルギーと小児喘息に悩まされ発作が出ると救急車に運ばれる日々。中学生になると今度は生理前の気分障害（PMS）や重度の生理痛で生活が意のままにならない日々に。社会人になると、不眠に悩まされ休日はずっと寝たままという状態でした。 そんな私がハープに出会い、毎日朝昼晩と1杯ずつのハープティーハーブ生活を始めたところ今では花粉症にも悩まされず、女性ホルモンからくる不調にも悩まされず毎日元気に過ごすことが出来るようになりました。10代20代より、もうすぐ50代の今が一番元気です。Herb Dragee 代表 倉田正美
商品への思い～ハーブで人生が激変～
私は現在、都内で会員制ハープレッスンサロンを主宰しております。有離いことに多くの生徒様にご愛願いただき連日満席をいただいております。そもそもなぜハープのレッスンサロンを開いたか。それは「多くの方にハープの素晴らしさ知っていただき毎日元気に過ごしていただきたい」、ただその思いからサロンを始めました。なぜなら、私自身がハーブをきっかけに人生が大きく変わったからです。虚弱体質・アレルギー体質だった私が、今では自分史上最高に元気な毎日を過ごせるようになったからです。 私は子供の頃から体が弱く常に不安な体調に悩まされていました。幼少期は、アレルギーと小児喘息に悩まされ発作が出ると救急車に運ばれる日々。中学生になると今度は生理前の気分障害（PMS）や重度の生理痛で生活が意のままにならない日々に。社会人になると、不眠に悩まされ休日はずっと寝たままという状態でした。 そんな私がハープに出会い、毎日朝昼晩と1杯ずつのハープティーハーブ生活を始めたところ今では花粉症にも悩まされず、女性ホルモンからくる不調にも悩まされず毎日元気に過ごすことが出来るようになりました。10代20代より、もうすぐ50代の今が一番元気です。Herb Dragee 代表 倉田正美